ちょとくリスト

521.(全身)体がほぐれてリラックスできる体操ができます

合唱団で歌を歌っていますが、歌う前に体をほぐして、無駄な力をぬく、軸をしっかりさせる、お腹を使うための体操をしています。一般の人にむけてもやってみたいと考えていたので、もし希望される方がいましたら…